את הפסקת הצוהריים בעבודה אתם מעבירים בעלייה וירידה במדרגות הבניין? בכל יום אתם מפנים בלו"ז שלכם שעה לאימון מדרגות? דבר אחד בטוח: אתם ראויים להערכה על ההתמדה, המאמץ והחשיבות האדירה שאתם מעניקים לפעילות הגופנית בחייכם....

אז מה אתם מעדיפים: "להימרח" על הספה, להתכרבל בשמיכה וליהנות ממצב מנוחה, או לבצע אימון כוח יעיל, נגיש ו"מתגמל" – שכיבות סמיכה? לפני שאתם חושבים על תשובה, דעו כי ניתן ואף רצוי לשלב בין השניים....

והנה שאלה שאנו יודעים עליה את התשובה מראש: "מי היה שמח לחדר כושר בבית?". אנו כמעט בטוחים כי גם אתם צעקתם בקול (גם אם רק פנימי...), "אני!". למרות שכולם היו שמחים לסטודיו ביתי, לא כולם...

כשאתם קוראים/שומעים "אופני כושר", לבטח עולה לכם מיד לראש תמונה של אופניים גדולים וכבדים. דבר נוסף שאתם אולי חושבים עליו הוא הלו"ז הצפוף שלכם, וחוסר היכולת לשלב אימוני אופניים בשגרה העמוסה. אז לא, אנחנו לא...

האם יצא לכם פעם לבטל אימון רק בגלל אילוצי לו"ז? קרה לכם שתהיתם לעצמכם כמה אידיאלי היה אם הייתם יכולים למצוא משבצת זמן פנויה לאימון קצר בעבודה או בחופשה? תופתעו או שלא, אך גם אם...

חולמים על ידיים חטובות, חזה נפוח (לא מכבוד, אלא אך ורק משרירים!) ובטן משורטטת? אימון משקולות לפלג גוף עליון הוא המענה עבורכם! רגע לפני שנשתף אתכם במספר תרגילים, נדגיש כי תוכלו לבצע את אימוני הכוח...

הכמיהה להמלצות לתרגילי שרירים יעילים מובנת וברורה: ברצונכם להשקיע כמה שפחות זמן בכמה שיותר תרגילים המניבים תוצאות יפות. אנחנו ב-fitbander שמחים לשתף אתכם ב-3 תרגילי משקולות שונים לידיים, כאשר המשותף לכולם הוא יעילותם הגבוהה. אז...

אנחנו משערים שאתם מצפים לבטח למדריך ארוך ומפורט הכולל מספר סעיפים, דגשים והערות. שלא כמו אימוני המשקולות שעלולים להיות קשים, רכישתן פשוטה ומהירה משתוכלו לדמיין! לצד הטיפים שכבר נחלוק אתכם, נשמח לספק מענה גם לשאלות...

מאחר שהגעתם עד לכאן, אנחנו מנחשים כי אתם מעוניינים להעלות את מסת השרירים שלכם, לחזק את גופכם ולעשות זאת באמצעות משקולות. אימון משקולות, שידוע גם בשם weight training, נשען על שני דברים עיקריים: חזרה ומנוחה....