שימוש במשקולות קטלבלס באימוני כוח הולך ותופס תאוצה בקרב מתאמנים משני המינים.  אולם, רבים עדיין אינם מודעים ליתרונות של מכשיר אימונים זה, ואינם מבינים עד כמה הימנעות משימוש בקטלבלס בתוכנית אימונים קבועה מונעת התקדמות. כדי להפיג...

סביר להניח, שכל מתנה שתעניקו לחבר שלכם תהיה בעלת ערך עבורו והוא ידע להעריך את תשומת הלב שלכם. אולם כולנו יודעים, שכשמגיע הרגע לבחור מתנת יום הולדת לחבר קרוב, עולות ספקות והתלבטויות רבות. אתם באמת...

כולנו כבר יודעים, שספורט זה החיים ופעילות אירובית הכרחית לכל מי שרוצה להישאר בריא וחזק לאורך זמן. פעילות אירובית היא פעילות גופנית, שבה מפעילים קבוצות שרירים גדולות על פני פרקי זמן ארוכים יחסית כגון: ריצה,...

עולם מוצרי ספורט אינו מדשדש במקום. כמו עולם האופנה, גם עולם הספורט מלא בטרנדים חדשים ומוצרים חדשניים, שיוצאים מדי שנה לשוק וזוכים להכרה ופופולריות בקרב המתאמנים.  נסקור כאן מספר מוצרי ספורט חדשניים ומסקרנים, שיוכלו לשדרג...

תרגילי כוח הם מרכיב חיוני בכל תוכנית כושר. אפילו כמות מצומצמת של אימוני כוח קבועים יכולה לתרום להגדלת מסת השריר, להגברת צפיפות העצם, להפחתת עודפי שומן, לחיטוב הגוף ושיפור מצב הרוח. במילים פשוטות, אימוני כוח קבועים...

פעם חדר כושר ביתי היה עניין של מותרות. כיום, השוק מלא במכשירי כושר לשימוש ביתי, כך שגם אתם יכולים לרכוש  ציוד איכותי במחירים סבירים ולקבל אלטרנטיבה מעולה לאימונים בחדר הכושר. לפני שתחליטו איזה מתקני כושר...

ארגון חדר כושר ביתי הוא רעיון נהדר, שיכול לאפשר להתאמן בנוחות בבית. אולם, לא כולם יכולים להרשות לעצמם לרכוש ציוד ספורט יקר או להכניס לדירה מכשירים גדולים. לא נורא – תמיד יש אלטרנטיבות טובות שיפתרו...

אורח חיים מודרני מחייב רבים מאיתנו להעביר בישיבה - במשרד, בדרכים או בבית. אין ספק שאורח חיים זה מזיק לבריאות ונותן את אותותיו בשרירים שנחלשים, משקל עודף ואף קוצר נשימה ובעיות לב. הגולשים באתר שלנו,...

את המכונה החשובה שאי פעם תהיה לכם – הגוף שלכם, תוכלו להפעיל ב-3 דרכים שונות: האחת היא בחדר הכושר, השנייה היא בליווי של מאמן אישי, והשלישית היא עצמאית, בבית. אז על איזו דרך אתם מתכוונים...