כולנו כבר יודעים, שספורט זה החיים ופעילות אירובית הכרחית לכל מי שרוצה להישאר בריא וחזק לאורך זמן.

פעילות אירובית היא פעילות גופנית, שבה מפעילים קבוצות שרירים גדולות על פני פרקי זמן ארוכים יחסית כגון: ריצה, הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, שחייה ועוד. 

לפעילות אירובית יש אינספור תועלות. היא משפרת סיבולת לב ריאה, מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות של מערכת לב וכלי דם, מחזקת שרירים, שורפת קלוריות ומחטבת, עוזרת להתמודד עם מתחים ומשפרת את איכות השינה ומצב הרוח.

כיום אין צורך לצאת מהבית וללכת למכון כושר על מנת להתאמן. באמצעות רכישה חד פעמית של מכשירים אירוביים, תוכלו להיכנס לכושר בלי לבזבז זמן יקר.

5 מכשירי כושר אירוביים לאימון אירובי מעולה

קבלו כאן 5 מכשירי כושר אירוביים, איתם תוכלו ליהנות מאימון אירובי איכותי, מבלי לצאת מהבית ואפילו תוך כדי צפייה בתוכנית טלוויזיה אהובה.

סטפר

מדובר במתקן פשוט, נוח לאחסון ויחסית לא יקר, המאפשר לעשות אימון כושר מלא. התנועות המבוצעות על סטפר מדמות טיפוס במדרגות, ומכוונות לאימון יעיל של רגליים וישבן. שילוב עם גומיות התנגדות או שימוש בסטפר מתקדם עם ידיות, מצרף לאימון גם את חגורת הכתפיים והזרועות ומאפשר אימון מקיף לגוף.

מדרגה אירובית

פתרון זמין וזול נוסף הוא מדרגה אירובית. מדובר בדרך מצוינת להפעיל את הלב והראות ולחזק את העצמות. פעילות במדרגה אירובית בטוחה מאוד למפרקים ומהווה אימון מצוין לפלג הגוף התחתון. כמו כן, אירובי מדרגה מפתח קואורדינציה, זריזות ושיווי משקל.

אופני כושר

אופני כושר נחשבים לסוג הנפוץ ביותר של מכשירי כושר ביתיים. גם להם מחיר נמוך יחסית וגודל קומפקטי. אופני כושר יעזרו לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, להוריד כולסטרול, ולאמן את שריר הלב. כמו כן, האימון יעזור לחזק את שרירי הרגליים והישבן ולחטבם, מבלי להגדיל את נפח הירכיים.

אלפטיקל

אלפטיקל הוא הכלאה הכלאה של הליכון, אופני כושר וסטפר. האימון מפעיל בצורה מתונה את כל השרירים העיקריים ועוזר להיכנס במהירות לכושר. מכיוון שבמהלך האימון כפות הרגליים לא עוזבות את הדוושות, האימון בטוח מאוד ולא מעמיס על ברכיים, קרסוליים, עמוד השדרה ומפרקים אחרים כמו למשל בריצה.

דלגית

כן, שמעתם נכון – דלגית. רבים רואים בה משחק מהילדות, ולא מכשיר כושר ועושים זאת לגמרי לשווא. דלגית היא ציוד נוח ופשוט לאימון ביתי. בעזרתה, אתם יכולים לא רק לשרוף קלוריות, אלא גם לחזק את שרירי הזרועות, הגב, הבטן והישבן.
אפשר לבחור בדלגית הכי פשוטה, או לרכוש דלגית מקצועית עם תוכניות אימון מובנות.

אז כמו שראיתם, נגמרו התירוצים! היום אפשר להנות מאימון אפקטיבי, מבלי לצאת מהבית.
במידה ויש לכם שאלות על המכשירים השונים או שאתם רוצים להתייעץ איתנו על אביזרים נוספים, התקשרו כעת ונשמח לעמוד לרשותכם – 050-870-7099.