גם אם היה לכם בבית חדר פנוי בגודל של חדר כושר ממוצע, לא הייתה הצדקה לרכוש עשרות מתקני כושר. אז אילו מכשירים ומתקנים ראויים לעבור את דלת הכניסה ולקבל מעמד של אורחי קבע? הרשימה המלאה,...

אתם מתאמנים על "אוטומט", לא זוכרים מתי בפעם האחרונה נהניתם להתאמן וכל יציאה למכון מרגישה כמלחמה פנימית מול עצמכם? יתכן שחוויית האימון הנוכחית שלכם בינונית עד נמוכה. לשמחתכם, עוצמתה ואיכותה בידיים שלכם, כך שכל מה...

אז מי אמר שפעילות גופנית מתבצעת בהכרח בעמידה ושאי אפשר לשבת "לנוח" בזמן הפעילות? מרימי המשקולות שבחבורה יודעים היטב כי את אימוני הכוח יש לבצע ישובים. מתכננים להעתיק את האימונים מהמכון אל הבית ומתלבטים אם...

ברגע שאתם מקיצים בבוקר אתם מבטיחים לעצמכם: "זהו! היום אני לא מוותר לעצמי ויוצא להתאמן בערב". ואז, כשמגיע הערב, הדבר היחיד שאתם יכולים לחשוב עליו הוא מנוחה? רק למקרה שאתם מלקים את עצמכם בכל פעם...

עובדה: להתפשר על פחות ממושלם זה לבחור בבינוני. עובדה נוספת: אנחנו ב-FITBANDER מחויבים לכם ובחרנו עבורכם את הטוב ביותר! אז ממה מורכב חדר כושר מושלם לבית, אילו אפשרויות פתוחות בפניכם ומהם שלושת השלבים לתכנון חדר...

אנחנו יודעים, השאלה המופיעה בכותרת יכולה להיות מבלבלת, ועוד עלולה לגרום לכם להפשיל שרוולים, לפנות זמן ביומן ולהיכנס למוד "תכנון חדר כושר". בפועל, התשובה לשאלה איך מקימים חדר כושר בבית היא לשבת בנחת מול המסך...

במקרה שהתאמנתם לאחרונה במכון כושר, לבטח ראיתם את זה שבחרנו "להעלות לבמה" ולהקדיש לו מספר מילים: חצי כלוב משקולות. אם לא די בכך, סביר מאד שאף התאמנתם באמצעותו, כך שאתם מודעים לאיכויותיו והערך הרב שהוא...

לכל מתאמן ישנה אסטרטגיית אימון ספציפית: ישנם אלו שבאימון אחד בוחרים להפעיל קבוצות שרירים שונות, וגם אלו שמקדישים אימון לאזור אחד ספציפי בגוף. במידה שאתם נוטים יותר לגישת האימון השנייה, דעו כי אימון הרגליים הקרוב...

אנחנו יודעים, אתם לא יכולים לחכות לפדל באימון הספינינג – הממריץ, המספק והמשתלם מאד קלורית! ובכל זאת, רגע לפני שאתם יוצאים לדרך, אנחנו ב-FITBANDER מתעקשים עבורכם על עבודה נכונה עם האופניים וחוויית רכיבה ואימון. אולי...