נשארים במתח: אימון ביתי לחיזוק שרירי הגב והכתפיים
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךעסוקים לאורך שעות היום ולא מצליחים למצוא זמן להתאמן? קבלו 4 תרגילים מומלצים לאימון מוט מתח ביתי שיסייעו לכם להתחזק ולהישאר במיטבכםפעילות גופנית המבוססת על משקל גוף הינה אחת האופציות השכיחות בקרב מתאמנים בכל הרמות...
אימון עם רצועות TRX: כך תעשו זאת נכון
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךשיטת האימון המצליחה מהווה חידוש מרענן בסצנת הכושר לאור ''רצועות הפלא'' המאפשרות לעבוד על כל קבוצות השרירים בגוף בכל זמן ומקום. FitBander עם טיפים לאימון נכון עם רצועות TRX הידעתם? אימון TRX אליו התוודענו כולנו...
נגיש ונוח: אימוני מתח מומלצים לשיפור הכושר הגופני
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךאנו נפגשים עמם בחדר הכושר, בחוף הים או בגינות השעשועים, אך האם באמת אנחנו יודעים כיצד לנצל אותם כראוי לטובת אימון איכותי ומניב תוצאות? אחת ולתמיד - איך נכון לשלב אימונים עם מוט מתח אחד...
מזמינים אתכם לזוז: אימון גופני ושובר שגרה בעזרת גומיות
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךגומיות אימון או התנגדות נחשבות לאמצעי יעיל עבור בניית אימון יצירתי ושובר שגרה, הניתן לביצוע בעצימות משתנה ובהתאמה לכל הרמות תקופת הקורונה סיפקה עבורנו הוכחה כי ניתן לשנות ללא הכר ותוך פרק זמן קצר הרגלי...
אל תוותרו עליו: על חשיבותו של אימון הכוח
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךהגדלת מסת השרירים, ירידה במשקל, שיפור בתפקוד היומיומי ועד למראה עור מוצק יותר. מספר דגשים שיבהירו עד כמה חשוב לשלב אימוני כוח כחלק משגרת החיים מכירים את הקלישאה המוכרת ''נפש בריאה בגוף בריא''? טוב, סביר...
רצועות אימון - לחיטוב מהיר ויעיל
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךרצועות אימון - לחיטוב מהיר ויעיל | מחפשים אחר שיטת אימון פונקציונאלית המיועדת לשריפת קלוריות וחיטוב מהיר ויעיל של הגוף? זה הזמן לדעת הכול רצועות אימון רצועות כושר הידועות גם בשם רצועות אימון, הפכו לאחד...