איך לבחור גלשן והיתרונות עיקריים בשבילך
פורסם ע"י רועי זוהר בתאריך1. בחרו גלשן שמתאים לגובה ולמשקל שלכם הגודל של הגלשן הוא קריטי, במיוחד עבור מתחילים. גלשנים ארוכים ורחבים יותר מציעים יציבות רבה יותר, דבר שמקל על שמירה על שיווי משקל, ומסייע ללימוד מהיר יותר. אם...
מדריך פינג פונג מקצועי , היסודות, הגשה מנצחת וטיפים
פורסם ע"י רועי זוהר בתאריךטניס שולחן נראה פשוט מחבט, כדור ושולחן אבל מי ששיחק ברצינות יודע: המשחק מוכרע על פרטים קטנים.אחיזה נכונה, עבודת רגליים, שליטה בספין ובעיקר הגשה טובה כל אלה הופכים חובבן לשחקן שמנהל את הנקודה. במאמר הבא איחדתי...
כדורסל הוא לא רק כושר: חשיבה, קשב והצלחה באמצעות כדורסל
פורסם ע"י רועי זוהר בתאריךכדורסל הוא לא רק כושר: חשיבה, קשב והצלחה באמצעות כדורסל במהלך משחק או תחרות הילד נדרש להתמודד עם עולם שלם של גירויים: יריבים שונים, חוקי משחק, קצב משתנה, לחץ והתרגשות. בכל רגע הוא צריך: לקבל...
הופכים את הבית למרכז הבילוי המשפחתי: כך תבחרו שולחן משחק מושלם
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךבחירת שולחן משחק לבית דורשת התחשבות בשלושה פרמטרים מרכזיים: שטח החלל הפנוי, סוג החוויה המבוקשת (אסטרטגיה, תנועה או תחרות מהירה) ותקציב. כדי לבחור נכון, יש למדוד את החדר ולהוסיף מרווח של לפחות 1.2-1.5 מטרים סביב...
מהסלון לשיא הכושר: הדרך הבטוחה והנכונה להתחיל להתאמן בבית
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךכדי להתחיל להתאמן בבית בצורה נכונה, יש להתמקד בארבעה עוגנים מרכזיים: הגדרת מטרות ריאליות (חיטוב מול הרזיה), הצטיידות בציוד בסיסי ואיכותי שאינו מצריך השקעה של אלפי שקלים, בניית תוכנית אימונים הדרגתית המשלבת כוח ואירובי, ושמירה...
היתרונות הבריאותיים והפיזיים של ריקוד – ולמה זה מעולה במיוחד לילדים
פורסם ע"י רועי זוהר בתאריךהיתרונות הבריאותיים והפיזיים של ריקוד – ולמה זה מעולה במיוחד לילדים ריקוד הוא הרבה יותר מתחביב או “עוד חוג”. זו פעילות גופנית מלאה שמפעילה את הגוף והראש יחד, משלבת כושר עם מוזיקה, ומחברת בין תנועה,...
מדריך קנייה חכם לציוד קמפינג ולינת שטח וטיפים
פורסם ע"י רועי זוהר בתאריךתכנון לפני שמגיעים לשטחכדאי לתכנן מראש את אזור הקמפינג ולהגיע מוקדם. הקימו את המחנה באור יום כדי למקם נכון את האוהל, להימנע מטעויות, להספיק לסדר ציוד, ואם יש – לבדוק חיבור לחשמל לפני החשיכה. הגעה...