בוס, למה שלא תכניס את העובדים לכושר?
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךכמה פעמים ביקשו מכם עובדיכם: "אני יכול לצאת היום מוקדם? אני חייב להספיק לאימון!"?, וכמה פעמים נאלצתם להשיב להם: "מתנצל, יש יותר מדי משימות פתוחות. זה לא יתאפשר"? העובדים שלכם יכולים להפסיק לבקש, ואתם יכולים...
5 טיפים כלליים לאימון כושר יעיל
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךמרבית הטיפים לאימוני כושר יעילים שתמצאו, יתמקדו בביצוע, בטכניקות ובאסטרטגיות אימון. לא שאלו לא חשובים (הם חשובים מאד!), אלא שטיפים כאלו תוכלו למצוא בשפע. אנחנו מבקשים לחלקו אתכם טיפים נוספים, שעשויים לתרום מאד ליעילות האימון...
נשארים במתח: אימון ביתי לחיזוק שרירי הגב והכתפיים
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךעסוקים לאורך שעות היום ולא מצליחים למצוא זמן להתאמן? קבלו 4 תרגילים מומלצים לאימון מוט מתח ביתי שיסייעו לכם להתחזק ולהישאר במיטבכםפעילות גופנית המבוססת על משקל גוף הינה אחת האופציות השכיחות בקרב מתאמנים בכל הרמות...
תרגילי רגליים: טכניקות האימון שאסור לוותר עליהן
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךמכשירי כושר לרגליים VS גומיות התנגדות לרגליים - כל אחת מטכניקות האימון הללו טומנת בחובה עולם ומלואו ועשויה להוביל אתכם לתוצאות שתמיד חלמתם עליהן. סקירה של שתי הטכניקות + תרגילים מומלצים הידעתם? שרירי הרגליים הם...
אימון עם רצועות TRX: כך תעשו זאת נכון
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךשיטת האימון המצליחה מהווה חידוש מרענן בסצנת הכושר לאור ''רצועות הפלא'' המאפשרות לעבוד על כל קבוצות השרירים בגוף בכל זמן ומקום. FitBander עם טיפים לאימון נכון עם רצועות TRX הידעתם? אימון TRX אליו התוודענו כולנו...
כושר זה אושר
פורסם ע"י Daniel Zrihen בתאריךמעוניינים להתעמל ולהזיז את הגוף, אך מתקשים למצוא את הזמן או המקום הנכון? ודאי תשמחו לגלות ניתן להשיג תוצאות איכותיות גם בעזרת אימון בסלון, במרפסת או בחצר. כושר מהבית – זה אפשרי! מגפת הקורונה סיפקה...