מטרת מזרני כושר היא לא רק לספק תחושת רכות ונוחות במהלך האימון. למזרני כושר יש פונקציות רבות, כך שאתם לא תוכלו להסתדר בלעדיהם בסוגים רבים של אימונים. 

המטרות העיקריות של מזרני כושר

• להגן על עמוד השדרה, הברכיים, כפות הידיים, הרגליים והראש מפני פציעות אפשריות. 
• להבטיח בטיחות בעת ביצוע תרגילים, לספק יציבות ולמנוע החלקה.
• לאפשר אימון היגייני יותר על משטח נקי.
• להגן בפני רצפה קרה.

קריטריונים לבחירה

חשוב להתאים מזרן כושר לסוג הפעילות שאתם הולכים לבצע, שכן מאפיינים רבים של המזרן יהיו תלויים בכך.

לפעילות בתוך מבנה, המזרן יכול להיות דק יותר, ואימונים בחוץ דורשים ציפוי עבה יותר, שיגן עליכם מפני לחות וקור מהקרקע, וגם יחליק שטח טבעי לא אחיד. גם באימונים בהם אתם שמים דגש על הברכיים והמרפקים שלכם, עדיף לדאוג להגנתם עם מזרן עבה יותר.

לכושר פעיל, המעורר הזעה רבה, נחוצים מזרנים מונעי החלקה. 

אורך, רוחב ועובי

מזרנים סטנדרטיים מגיעים באורך 180 ס"מ וברוחב 60 ס"מ. לגבי עובי המזרן, הרי שישנם כמה סוגי מזרנים

• מזרן אימון 5  מ"מ  - הוא עובי המזרן הסטנדרטי, שיכול להתאים עבור רוב האנשים שמתאמנים בתוך מבנה. מזרן כזה יספק את הנוחות הדרושה וימנע מכם להרגיש את הקור מהרצפה ואת הקשיחות הלא נעימה שלה. 
• מזרן אימון 6-8  מ"מ - מזרנים אופטימליים, שמתאימים לכל המתאמנים - מתחילים, מתקדמים, מבוגרים ונשים בהריון.
• מזרן כושר   10 מ"מ ומעלה - בחירה מעולה אם אתם מתכננים להתאמן בחוץ.

חומר

בהתאם לחומר הייצור, מזרני כושר משתנים במחיר ובאיכות. להלן 3 סוגים עיקריים:

PVC -חומרים סינתטיים

מזרנים סינתטיות זולים ופופולריים מאוד. הם די חזקים וגמישים, מחזיקים היטב על הרצפה, לא מחליקים וקלים מאוד לניקוי. אולם, האיכות שלהם לא תמיד מושלמת. חיסרון נוסף הוא ששטיחי PVC רחוקים מלהיות ידידותיים לסביבה. 

TPE  - אלסטומר תרמופלסטי 

מזרנים אלו הרבה יותר רכים ואלסטיים, היפואלרגניים וגם קלים יותר ממזרני .PVC היתרונות העיקריים של מזרן TPE שהוא אינו מחליק, שומר היטב על צורתו, אינו דוהה, נעים למדי למגע וסופג זיעה היטב. מזרן זה עמיד יותר וניתן להשתמש בו שנים. הוא אידיאלי לכושר, פילאטיס ויוגה. 

טבעי - (כותנה, גומי, פוליאתילן קצף)

מזרני כושר טבעיים נבחרים בדרך כלל על ידי ספורטאים מקצועיים העוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית. מזרני כושר טבעיים ידידותיים לסביבה, אינם מחשמלים ואינם מחליקים. הם נוחים, מתאימים לאימון אינטנסיבי והקור מהרצפה כמעט ולא עובר. החסרונות של מזרנים אלו כוללים את העלות והמשקל הגבוהים שלהם. כמו כן אנשים עם אלרגיה ללטקס לא יוכלו להשתמש בהם.

כמו שראיתם, מזרני כושר הכרחיים בסוגי אימונים רבים. תזמינו כבר עכשיו מזרן כושר המתאים לאופי האימון שלכם ותתחילו ליהנות מעבודה בטיחותית ונעימה.