ספת הכושר, כמו אביזרי כושר אחרים, מומלצת לאלו מכם המעוניינים להעתיק את תוכנית האימונים – מהסטודיו אל הבית. להחליט "אני רוצה להתאמן בבית!" זה נחמד, אך הוצאת התוכנית אל הפועל מותנית בתכנון וההיערכות – החל...

את שורות אלו אתם קוראים לבטח בישיבה על הספה המפנקת בסלון ביתכם. ומדוע אנו מציינים זאת? משום שבקרוב מאד תעברו לספה אחרת – ספת כושר! שלא כמו על הספה בסלון, על ספת הכושר תבצעו מגוון...

שרירי החזה, הזרועות או אולי דווקא עבודה על פלג הגוף התחתון? הכנו לכם מספר תרגילים מומלצים על ספת כושר לשדרוג האימון שלכם. תבלו  ספת כושר נחשבת שלא בכדי לאחד האביזרים השכיחים באולמות הסטודיו וחדרי הכושר...