עבור רבים מאיתנו אימון גופני הוא חלק בלתי נפרד משגרת היום. מעבר לכך שהוא מחזק את שרירי הגוף, מפתח את הגמישות ועוזר לנו בחיטוב יש לו גם השפעה רבה על הנפש. אימון גופני מפריש סרוטונין, חומר כימי המיוצר במוח ואחראי על מצב הרוח שלנו. אימון גופני משחרר לחץ ומתחים, משכיח מחשבות טורדניות ועוזר לגופנו להיות רפוי ורגוע יותר.

אך מה עושים דווקא בתקופה זאת כאשר חדרי הכושר סגורים ואין כל אפשרות להתאמן כרגיל ולו בכדי לפרוק את המתח המצטבר? או כאשר אתם בוחרים לצאת לטיול ממושך מבלי יכולת להתאמן במקום מסודר? רבים בוחרים באימון ביתי. אימונים עם מוצרי כושר לבית הם דרך מצוינת להמשיך ולשמור על השגרה גם בתוך מצב בו חוסר השגרה לא מאפשר לנו להתנהל כרגיל.

התקופה האחרונה הביאה עימה שינויים רבים אשר באים לידי ביטוי כמעט בכל תחום בחיינו. גם תחום הספורט נפגע אנושות אמנם, ניתן לומר, כי הוא גם המציא את עצמו מחדש. כיום ניתן למצוא אימונים רבים דרך הזום, ברשתות החברתיות וכמובן בערוצי היוטיוב השונים. תוכלו לבחור את האימון המתאים עבורכם ופשוט להתחיל לעבוד מהבית. אימונים שונים עובדים על חלקי גוף שונים אך על מנת להצליח ולעבוד כראוי רוב האימונים ידרשו מכם ציוד ביתי. ניתן למצוא מגוון רחב של ציוד כושר ביתי אשר יוכל לשמש אתכם במהלך האימון כמו למשל עוגן דלת לאימונים, אך במידה ואתם מחפשים אחר אביזר אחד אשר יעשה את העבודה אין ספק כי מדובר בגומיית התנגדות.

בשנים האחרונות גומיית התנגדות הפכה לאחד האביזרים השימושיים ביותר בעת אימון גופני מהסיבה העיקרית שניתן לעשות בה שימוש כמעט בכל סוג של אימון החל מפילאטיס ועד אימוני כוח. לגומיית התנגדות יתרונות רבים ביניהם:

• התאמה אישית- ניתן למצוא גומיית התנגדות ברמת התנגדות שונות: התנגדות חלשה, בינונית וחזקה מה שמאפשר להתאים אותו לרמתו האישית של כל מתאמן. 
• תרגילים- בעזרת גומיית התנגדות ניתן לעשות מגוון רחב של תרגילים. ניתן למצוא גומיות אימון לרגליים, גומיות המתאימות יותר לחיזוק שרירי הידיים ועוד. 
• פעילות- ביכולתן של הגומיות לפעול על כל אחד משרירי הגוף בצורה מדויקת ובכך לחזק ולהרחיב את טווח התנועה שלו. אמנם מדובר באביזר קטן אך התוצאות אשר הוא מביא הינן גדולות. 

לגומיות התנגדות (כמו למשל רצועות TRX) תפקיד משמעותי בכל אימון ביתי. ביכולתן להפעיל את כל שרירי הגוף ולאפשר לנו להשתמש בהן למגוון רחב של תרגילים. ישנם דגמים וסוגים רבים של גומיות התנגדות אך כמובן שבכדי לקבל את התוצאה הטובה ביותר מומלץ לרכוש את הגומייה הטובה ביותר.